ఉపవాసం: చాలా నిర్లక్ష్యం చేయబడిన క్యూర్ డాక్టర్ మేరీ రూత్ స్వోప్

ఉపవాసం: చాలా నిర్లక్ష్యం చేయబడిన క్యూర్ డాక్టర్ మేరీ రూత్ స్వోప్

ఉపవాసం: చాలా నిర్లక్ష్యం చేయబడిన క్యూర్ డాక్టర్ మేరీ రూత్ స్వోప్

వేలాది మంది అమెరికన్లకు లోతుగా పాతుకుపోయిన ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయన్నది రహస్యం కాదు. ఉదాహరణకి:

Drug ప్రజలకు మాదకద్రవ్యాల మరియు మద్యపాన సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నాయి.

• వారికి క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు, ధమనుల గట్టిపడటం, ఆర్థరైటిస్, గౌట్, డయాబెటిస్ ఉన్నాయి - వీటిలో చాలా వరకు నయం చేయలేనివి.

• వారికి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయి. కొందరు చాలా భయపడతారు, ఆత్రుతగా ఉంటారు, జీవితానికి విసుగు చెందుతారు.

ఆరోగ్య సంరక్షణలో కొత్త కానీ "నిరూపించబడని" సాంకేతిక పరిజ్ఞానాలతో భర్తీ చేయబడిన, వీటిలో చాలా వరకు మరియు అనేక ఇతర పరిస్థితులకు చక్కగా లిఖితం చేయబడిన చికిత్స ఉంది. నేను సూచించే నివారణ వేగంగా ఉంటుంది.

మీరు ఆ చివరి ప్రకటన గురించి ఆలోచిస్తున్నప్పుడు, మీ పరిశీలన కోసం మరో ఆలోచన ఇస్తాను.

శరీరం యొక్క మొత్తం వైద్యం కోసం బహుశా అజేయమైన కలయిక వేగంగా మరియు ప్రార్థన.

అనారోగ్యాలను తొలగించడానికి మా వ్యక్తిగత ఆయుధశాలలో ఇవి రెండు శక్తివంతమైన "ఆయుధాలు", తీర్చలేని అనారోగ్యాలు అని కూడా పిలుస్తారు. "నయం చేయలేని అనారోగ్యం ఉందని నేను నమ్మను, కాని కోలుకోలేని మిలియన్ల మంది ప్రజలు ఉన్నారని నేను అంగీకరిస్తున్నాను" అని చెప్పిన శాస్త్రవేత్తలాగే నేను నమ్ముతున్నాను. ఉపవాసం మరియు ప్రార్థనలను నమ్మడానికి నిరాకరించిన చాలామంది, నా అంచనా ప్రకారం, ఆ కోవలోకి వస్తారు.

నేను ఉపవాసం గురించి ఆలోచించినప్పుడు, రెండు విభిన్న విషయాలు వెంటనే గుర్తుకు వస్తాయి:

1. అన్నిటితో ఉపవాసం యొక్క ఆధ్యాత్మిక అంశాలు

నేర్చుకోవలసిన పాఠాలు మరియు

2. విజయం యొక్క అన్ని కేసు చరిత్రలతో ఉపవాసం యొక్క భౌతిక ప్రయోజనాలు.

పోషకాహారంలో సంవత్సరాల అనుభవం ద్వారా, కొద్ది మందికి ఉపవాసం గురించి తెలుసునని నేను తెలుసుకున్నాను. చాలా కొద్దిమంది మాత్రమే ప్రతి వారం ఒకటి లేదా రెండు రోజులు ఉపవాసం చేసే బైబిల్ పద్ధతిని అనుసరించారు. వాస్తవానికి, వేదాంతశాస్త్రం మరియు medicine షధం యొక్క పాఠశాలలు ఉపవాసం లేదా పోషణ గురించి వాస్తవంగా ఏమీ బోధించవు.

చాలా మంది ఆర్థడాక్స్ వైద్యులు ఉపవాసం గురించి ప్రతికూలంగా మాట్లాడటం నేను విన్నాను - రోగులకు హెచ్చరిక

చాలా ప్రమాదకరమైనది. కొన్ని పరిస్థితులలో, అది కావచ్చు! చెప్పేవారికి శారీరకంగా మరియు ఆధ్యాత్మికంగా చెప్పలేని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

ఉపవాసం ద్వారా నా ఉద్దేశ్యం ఏమిటో నిర్వచించండి. నిపుణులు కొద్దిగా భిన్నమైన పదాలను ఉపయోగిస్తారు మరియు విభిన్న ఉదాహరణలు ఇస్తారు. ఈ వ్యాసం యొక్క ప్రయోజనం కోసం, ఉపవాసం అనేది ఒక నిర్దిష్ట కాలానికి నీరు తప్ప, అన్ని రకాల ఆహారం మరియు / లేదా పానీయాలను తిరస్కరించడం. ఉపవాసం చేయడానికి మూడు ప్రాథమిక మార్గాలు ఉన్నాయి:

I. మొత్తం వేగంగా - మీరు might హించినది. అంటే ఎలాంటి ఆహారం లేదా పానీయాలు లేవు. ది బైబిల్

మోషే రెండు 40 రోజుల మొత్తం ఉపవాసాలు పూర్తి చేసినట్లు రికార్డులు. ఇవి ద్వితీయోపదేశకాండము 9 మరియు 10 లలో నమోదు చేయబడ్డాయి

రాజులు 19: 8. ఎలిజా మొత్తం ఉపవాసంలో 40 పగలు, రాత్రులు వెళ్ళాడు. అలా చేయమని దేవుడు మీకు చెబితే తప్ప మీరే ప్రయత్నించకండి.

నీరు లేకుండా ఎవరూ మూడు రోజులకు మించి జీవించలేరు. ఆహారం లేకుండా నలభై రోజులు మనలో చాలా మందికి సమస్య కాదు - కాని అతీంద్రియ ఉపవాసం మాత్రమే 40 రోజులు నీరు లేకుండా జీవించి ఉంటుంది. మొత్తం ఉపవాసాల యొక్క ఇతర బైబిల్ రికార్డులు 24 గంటల నుండి మూడు రోజుల వరకు ఉంటాయి. మూడు రోజులు పగలు లేదా రాత్రి తినకూడదు, త్రాగవద్దని ఎస్తేర్ తన ప్రజలకు చెప్పాడు (ఎస్తేర్ 4:16). కానీ నేను పునరావృతం చేద్దాం: చాలా మంది ప్రజలు, పరిశుద్ధాత్మ చేత చెప్పబడకపోతే, మూడు రోజులు నీటి నుండి బయటపడకూడదు.

II. సంపూర్ణ ఉపవాసం - దీని అర్థం నీరు తప్ప ఏ రకమైన ఆహారం లేదా ద్రవం లేదు. నేను 15 ఏళ్ళకు పైగా క్రమం తప్పకుండా సాధన చేస్తున్నాను. నేను శుక్రవారం రాత్రి నుండి విందు తర్వాత శనివారం రాత్రి విందు వరకు ఆహారాన్ని తిరస్కరించాను. ఇది నన్ను దేవుని ముందు వినయంగా మార్చడానికి కారణమైంది. స్క్రిప్చర్ చెప్పినట్లు ఇది "నా ప్రాణాన్ని బాధించింది". ఓవర్ టైం, ఇది నా మనస్సు, భావోద్వేగాలు మరియు సంకల్పం మీద నా ఆత్మ శక్తిని ఇచ్చింది. నేను వీటిని సాధ్యమైనంత గొప్ప ప్రయోజనాలుగా భావిస్తాను.

దేవుణ్ణి బాగా తెలుసుకోవటానికి నాకు నిజంగా ఆకలిగా ఉన్నందున నేను శనివారాలలో ఉపవాసం ప్రారంభించాను. నేను దేవునితో సన్నిహితంగా ఉండాలని కోరుకున్నాను - ఆయన కోరుకుంటే ఆయన నాతో మాట్లాడటం వినడానికి. అలాగే, నేను మరింత సమర్థవంతంగా ప్రార్థన నేర్చుకోవాలనుకున్నాను.

ఖచ్చితంగా ఈ లక్ష్యాలు సంతృప్తికరమైన స్థాయికి సాధించబడ్డాయి. కొన్ని నెలలు ఉపవాసం ఉన్న తరువాత నిజమైన పశ్చాత్తాపం మరియు నిజమైన వినయాన్ని నేను అర్థం చేసుకున్నాను. ఇది నాకు మరింత దేవుని స్పృహ మరియు తక్కువ ప్రాపంచిక మనస్సు గలదిగా మారింది - మరియు నేను దాని గురించి సంతోషంగా ఉన్నాను.

అదనంగా నా శారీరక ఆరోగ్యం ఖచ్చితంగా మెరుగుపడింది. ఈ మార్పులలో కొన్ని వైద్య రికార్డుల ద్వారా పాక్షికంగా మాత్రమే నమోదు చేయబడతాయి కాని ఇతర విషయాలు వైద్యపరంగా గమనించవచ్చు. ఉదాహరణకి:

• నా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి సాపేక్షంగా తక్కువ వ్యవధిలో 200 నుండి 154 కి కొద్దిగా తగ్గింది;

Bad నా చెడు కొలెస్ట్రాల్ సంఖ్య తగ్గింది;

Good నా మంచి కొలెస్ట్రాల్ సంఖ్య పెరిగింది - కాబట్టి నాకు గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశం తక్కువ;

Hyp హైపోగ్లైసీమియా పట్ల నా ధోరణి సమం చేసింది - నేను ఎక్కువ శక్తి నుండి తక్కువ నుండి క్రిందికి ఎదగడం లేదు

ఒకసారి చేసింది. నేను అన్ని సమయాలలో శక్తివంతుడిని;

Tongue నా నాలుక ఎప్పుడూ పూత కాదు;

• నా కళ్ళు స్పష్టంగా మరియు వ్యాధి సంకేతాల నుండి చాలా ఉచితం;

• నాకు కోరికలు లేవు లేదా ఇకపై ఆహారం తీసుకోకండి. అన్ని సమయాలలో నా ఆలోచనలో ఆహారం ప్రధానమైనది కాదు. నేను మిఠాయి, డోనట్స్, కేకులు, పైస్, ఐస్ క్రీం మరియు అనేక ఇతర పోషకాహార ఆహారాల గురించి హూట్ ఇవ్వను;

My నేను నా కెఫిన్‌ను చాలావరకు వదులుకున్నాను, కాబట్టి నా గుండెకు సక్రమంగా దడ లేదు;

• నేను ఎప్పుడూ అనారోగ్యంతో ఉన్నాను. నాకు స్థిరమైన అధిక స్థాయి శక్తి ఉంది - శారీరక మరియు మానసిక;

Well నేను బాగా నిద్రపోతాను మరియు నేను మేల్కొన్నప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకుంటాను.

III. పాక్షిక ఉపవాసం - ఉపవాసం యొక్క మూడవ పద్ధతి. కాథలిక్కులు శుక్రవారం మాంసాన్ని వదులుకోవడం లేదా 21 రోజులు రొట్టె, మాంసం మరియు ద్రాక్షారసం వదులుకున్న డేనియల్ వంటి కొన్ని ఆహారాలు మరియు పానీయాలను మీరు మీరే తిరస్కరించినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది (డాన్ .10: 3). శాకాహార ఆహారం నా ఆలోచనా విధానంలో పాక్షిక ఉపవాసానికి ఉదాహరణ కాదు. వారు అప్పుడప్పుడు భోజనం లేదా సమయం కోసం మాంసాన్ని వదులుకోవడం లేదు, కానీ శాఖాహార జీవనశైలిని అవలంబించారు.

 పాక్షిక ఉపవాసం  అంటే చాలా తేలికైన భోజనం, లేదా పండ్లు లేదా పండ్లు లేదా కూరగాయల తాజాగా పిండిన రసాలను  తినడం - భారీ ఆహారాలు లేవు - ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు లేదా ధాన్యాలు లేవు. డేనియల్ ఉపవాసంలో అన్ని ధాన్యాలు ఉన్నాయి, కాని మాంసం, పాలు, గుడ్లు లేదా జున్ను లేవు. కాబట్టి పాక్షిక ఉపవాసాలలో మీకు ఇష్టమైన కొన్ని ఆహారాన్ని వదులుకోవడం, ముఖ్యంగా మేము కోరుకునే మరియు అతిగా తినడం.

నా అంచనా ప్రకారం, ఒక టీస్పూన్ లేదా బార్లీలైఫ్ రెండు ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు తీసుకోవలసిన అద్భుతమైన ఆహారం. మీ కణాలు వారు స్వీకరించే పోషకాలతో "సంతృప్తి చెందుతాయి", అయితే జీర్ణవ్యవస్థ విశ్రాంతి పొందుతుంది. జీవక్రియ ప్రక్రియలను ఉత్తేజపరిచేందుకు టీస్పూన్‌కు ఆరు కేలరీలు సరిపోవు. మీ టెలివిజన్ వీక్షణ, బి వార్తాపత్రిక పఠనం మరియు రేడియో వినడం, అలాగే మీ అభిరుచులు మరియు ఆనందం కలిగించే భోజనాల నుండి ఉపవాసంతో మీరు మీ ఆహారాన్ని మరియు పానీయాన్ని వేగంగా తీసుకునేటప్పుడు ఉపవాసం యొక్క గరిష్ట ప్రయోజనాలు సంభవిస్తాయని నేను సూచించాలనుకుంటున్నాను.

వాస్తవానికి, ప్రార్థన మరియు ఉపవాసం అనేది విజేత కలయిక - శారీరకంగా, మానసికంగా, మానసికంగా, మానసికంగా మరియు ఆధ్యాత్మికంగా. మీరు సమృద్ధిగా మరియు ప్రశాంతంగా భావిస్తారు, ప్రత్యేకించి ఉపవాసం మీ ఆత్మలో నిశ్శబ్దంగా ఉండటంతో పాటు. శరీరం, ఆత్మ మరియు ఆత్మ యొక్క సంపూర్ణతను ప్రార్థన మరియు ఉపవాసం ద్వారా ఉత్తమంగా సాధించవచ్చు.

ఇది నా స్వంత అనుభవం.

ప్రార్థన మరియు ఉపవాసం గురించి లోతైన ప్రదర్శన నా పుస్తకంలో చూడవచ్చు

ఉపవాసం యొక్క మూలాలు మరియు ఫలాలు

ఉపవాసం కోసం నియమాలు

ఉపవాసానికి సిద్ధం కావడానికి నియమాలు:

1. పొడవును నిర్ణయించండి - సమయ పరిమితిని సెట్ చేయండి.

2. భారీ భోజనం నుండి దూరంగా ఉండటం ద్వారా ప్రారంభించండి.

3. ప్రార్థనలో ఎక్కువ సమయం గడపాలని ప్లాన్ చేయండి.

4. గ్రంథంలోని పెద్ద విభాగాలను చదవండి.

5. గుర్తుంచుకోవడానికి కీ పద్యాలను ఎంచుకోండి.

6. ప్రభువును ఆరాధించండి.

http://kingdomkalories.org/multimedia.php

ఉపవాసం విచ్ఛిన్నం గురించి నియమాలు:

Wise తెలివిగా ఉండండి - మీరు సంపాదించినవన్నీ త్వరగా అనవసరం. అది ఏంటి అంటే:

1. చాలా తేలికపాటి భోజనంతో ప్రారంభించండి - జిడ్డైన, కొవ్వు పదార్ధాలు లేవు. సూప్, టోస్ట్ లేదా పండ్లతో ప్రారంభించండి.

2. తదుపరి భోజనం కోసం, పెద్ద, ముడి సలాడ్‌ను ప్రధాన వంటకంగా తీసుకోండి - ఇది మీ ప్రేగులలో బ్రష్‌ను టైక్ చేస్తుంది.

3. మీరు ఎంత వేగంగా ఉపవాసం ఉన్నారో, క్రమంగా మీరు దానిని విచ్ఛిన్నం చేయాలి. నిజమైన స్వీయ నియంత్రణ చూపించు.

4. ఇంకొక విషయం: ఉపవాసం ఫలితంగా - ఇది కేవలం రెండు రోజులు మాత్రమే అయినప్పటికీ - మీ కడుపు సంకోచించి ఉంటుంది, మరియు సాధారణంగా దాన్ని మునుపటి పరిమాణానికి విస్తరించడం మంచిది కాదు. పాశ్చాత్య నాగరికతలో చాలా మందికి కడుపులు ఎక్కువగా ఉన్నాయి.

మీరు ఉపవాసం తర్వాత తినడం మొదలుపెడితే, మీరు ఉపవాసం చేసే ముందు మీకన్నా త్వరగా అనుభూతి చెందుతారు. అలవాటు మిగతా భోజనం తినడానికి మిమ్మల్ని చేస్తుంది, కానీ జ్ఞానం "అక్కడ ఎందుకు ఆగకూడదు?

మీకు తగినంత ఉంది. "అందువల్ల, ఉపవాసం అనేది ఆహారపు అలవాట్లను మార్చడానికి ఒక మార్గం, ఇది మనలో చాలా మంది చేయవలసి ఉంది.

68 సంవత్సరాల పోషక అధ్యయనం

డాక్టర్ మేరీ రూత్ స్వోప్ చేత

ఫుడ్స్ రంగంలో 68 సంవత్సరాల అధ్యయనం, పరిశోధన మరియు బోధన తర్వాత నేను నేర్చుకున్న గొప్ప పాఠాలు

మరియు న్యూట్రిషన్, ఎక్కువగా విశ్వవిద్యాలయ స్థాయిలో ఇవి:

1. జీవితం జీవితం నుండి మాత్రమే రాగలదు. “డెడ్ ఫుడ్” చనిపోయిన వారిని చేస్తుంది.

2. జీవితం ప్రారంభమవుతుంది, నిర్వహించబడుతుంది మరియు సెల్యులార్ స్థాయిలో ముగుస్తుంది. డాక్టర్ అంగీకరిస్తున్నారు!

3. సేంద్రీయంగా పెరిగిన మొక్కల ఆహారాలు, తాజాగా, ముడి మరియు ప్రాసెస్ చేయనివి వడ్డిస్తారు.

అవి కూడా మా ఉత్తమ “మందులు”. (హిప్పోక్రటీస్, మెడిసిన్ పితామహుడు క్రీస్తుపూర్వం 450 లో - యేసు పుట్టకముందే ఇలా అన్నారు.)

4. మానవ నిర్మిత ఆహారాలు “చనిపోయిన ఆహారాలు”; అవి వ్యాధి మరియు ప్రారంభ మరణానికి కారణమవుతాయి.

5. అంతర్జాతీయ పరిశోధన అధ్యయనాలు యూదుల ఆహార చట్టాలను అనుసరించినప్పుడు, భూమిపై ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలను ఉత్పత్తి చేస్తాయని నిరూపించబడ్డాయి. (ఆదికాండము 1:29 చదవండి)

6. సహజ మొక్కల కాండం, మూలాలు, బెరడు, ఆకులు, పండ్లు మరియు వికసిస్తుంది.

దుష్ప్రభావాలు.

7. బార్లీ ఆకులను దేవుని ఛాంపియన్ ఆహార సృష్టి అని బైబిల్ ప్రకటించింది - అన్ని ఆహారాలలో చాలా పరిపూర్ణమైనది మరియు పూర్తి. లేవీయకాండము 23: 9-11 (నైవేద్యాలు పరిపూర్ణంగా ఉండాలి!)

8. బాదంపప్పు దేవుని రెండవ అత్యంత సంపూర్ణ ఆహార సృష్టి అని నేను నమ్ముతున్నాను. అవి పరిపూర్ణమైన ఆహారం.

బార్లీ మాదిరిగా, అవి మొదటి పండు.

9. వ్యాధి యొక్క సూక్ష్మక్రిమి సిద్ధాంతాన్ని నేను నమ్మను. రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు వ్యాధి వస్తుంది.

పేలవమైన ఆహారం మరియు జీవనశైలి అలవాట్లు బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగిస్తాయి. ఫైటర్ కణాలు లేకపోవడం వల్ల మనం అన్ని రకాల వ్యాధులకు గురవుతాము.

10. “రియల్ డాక్టర్” ప్రతి సెల్ లో ఉంటుంది. ఏదైనా అనారోగ్య కణాన్ని ఆరోగ్యకరమైనదిగా మార్చడానికి అతని వద్ద ఒక రెసిపీ ఉంది.

మానవ నిర్మిత మందులు సంక్షోభ పరిస్థితులకు మాత్రమే అవసరమవుతాయి; పోషకాలు నయం.

11. మేము 120 సంవత్సరాల జీవిత కాలంతో దైవిక ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉన్నాము. (ఆదికాండము 6: 3)

12. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క ప్రాథమిక నియమాలు క్రిందివి. భగవంతుడు అత్యంత తెలివైన శాస్త్రవేత్త అని నేను నమ్ముతున్నాను - మరియు మీ శారీరక ఆరోగ్యం కోసం మీరు కూడా ఆయన సలహాను అనుసరిస్తారని నేను ఆశిస్తున్నాను. ఆయన సలహా యొక్క రికార్డు ఇక్కడ ఉంది:

A. ఆడమ్ అండ్ ఈవ్ కోసం ఒరిజినల్ డైట్ యొక్క ప్లాన్ ఎ (ఆదికాండము 1:29). ప్రకృతి ఆహారాలన్నీ ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఫైటోకెమికల్స్ (సహజ మందులు) యొక్క సమతుల్య వనరులు. ఉత్తమ ఆరోగ్యం కోసం ప్రతి విభాగంలో అనేక రకాలైన తినండి.

• పదకొండు ధాన్యపు ధాన్యాలు (బార్లీ, గోధుమ, రై, స్పెల్లింగ్, మిల్లెట్, వోట్స్ మొదలైనవి)

• అరవై నాలుగు కూరగాయలు.

• బీన్స్, చిక్కుళ్ళు, కాయధాన్యాలు, విత్తనాలు మరియు కాయలు.

• నలభై ఆరు పండ్లు.

• మేకల పాలు, గుడ్లు, జున్ను మరియు వెన్న అనుమతించబడ్డాయి.

• దేవుడు “కొద్దిగా” తేనెను అనుమతించాడు.

అప్పుడు దేవుడు మట్టిని శపించాడు మరియు ప్రజలు వారి శక్తివంతమైన ఆరోగ్యాన్ని కోల్పోవడం ప్రారంభించారు.

బి . ఒరిజినల్ డైట్ యొక్క ప్లాన్ బి.

ఆదికాండము 3: 18 లో దేవుడు పొలంలోని పచ్చని మూలికలను వారి ఆహారంలో చేర్చుకున్నాడు.

(వెల్లుల్లి, క్యాప్సికమ్, బ్లాక్ కోస్ట్, బీ పుప్పొడి, పార్స్లీ, బ్లాక్ వాల్నట్, క్యాట్నిప్ మొదలైనవి).

C. Original బైబిల్ డైట్ ప్లాన్ సి

ఆదికాండము 9: 3 లో, అపరిశుభ్రమైన మాంసాల నుండి శుభ్రంగా వేరు చేయడానికి జాగ్రత్తగా రూపొందించిన నియమాలతో దేవుడు ఆమోదించిన ఆహారంలో మాంసాన్ని చేర్చాడు. మార్గదర్శకత్వం కోసం లేవీయకాండము 11 మరియు ద్వితీయోపదేశకాండము 14 చూడండి.

ఆధునిక పరిశోధకులు ఈ సమాచారాన్ని ధృవీకరిస్తున్నారు.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క ప్రాథమిక నియమాలు ఇవి.

చాలా ముఖ్యమైన చివరి విషయం ఇది: మీ స్వంత ఆరోగ్యం యొక్క స్థితిని అంచనా వేయడానికి వేగవంతమైన, సులభమైన మార్గం (వైద్యులు పాల్గొనడానికి ముందు) మీ లాలాజలం మరియు మూత్రం యొక్క pH ను పరీక్షించడం. “

నేచర్ హీలింగ్ బహుమతులు డాక్టర్ మేరీ రూత్ స్వోప్‌గ్రీన్ వెజిటబుల్స్

ఆకుపచ్చ కూరగాయలు సహజ ఆరోగ్యం మరియు వైద్యం కోసం కేంద్రంగా మారాయి. మొక్కల జీవన భాగాలు, మరియు ముఖ్యంగా క్లోరోఫిల్, ఈ రోజు చాలా శ్రద్ధ వహిస్తున్నాయి. వారు ఆరోగ్య దిగ్గజాలుగా మారారు మరియు ఉపకరణాలుగా కాకుండా అవసరాలుగా విశ్వవ్యాప్తంగా గుర్తించబడ్డారు. ప్రకృతి యొక్క ఈ ఆభరణాలు జంతువులు, పక్షులు మరియు చేపల జాతులన్నింటినీ ఏదో ఒక రూపంలో తింటాయి. ఆకు లేదా విత్తనం లేదా సముద్రపు మొక్కలు ప్రతి దాని వినియోగానికి ముందు మరియు తరువాత దాని వాతావరణాన్ని పోషించడం, శుభ్రపరచడం మరియు నిర్విషీకరణ చేయడం యొక్క ఉద్దేశ్యం కలిగి ఉంటాయి. అదృష్టవశాత్తూ, మానవుల కోసం రూపొందించిన రకాలు వాటి రుచి మరియు ఆకృతిలో వైవిధ్యంగా ఉంటాయి, తద్వారా ఎవరైనా ఆనందించడానికి ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కనుగొనవచ్చు.

ఏదైనా పోషకాహార పాఠ్య పుస్తకం మీకు ఏమి చెబుతుందో నేషనల్ రీసెర్చ్ కౌన్సిల్ ఎల్లప్పుడూ సిఫారసు చేసింది, మీకు డార్క్ గ్రీన్ లీఫీ లేదా డీప్ యెల్ వెజిటబుల్ యొక్క ఒక సేవ రోజు అవసరం. కాబట్టి నేను మిమ్మల్ని అడుగుతాను, కాలే, కాలర్డ్స్, టర్నిప్ గ్రీన్స్, ఆవపిండి ఆకుకూరలు, బచ్చలికూర, దుంప టాప్స్, క్యారెట్లు, గుమ్మడికాయ, స్క్వాష్ లేదా తీపి బంగాళాదుంపలు ఈ వారం మీకు ఎన్ని సేర్విన్గ్స్ ఉన్నాయి? మీకు ఏడు అవసరం!

ఇది ఒక సమస్య! లోతైన ఆకుపచ్చ ఆకు మరియు పసుపు కూరగాయలు మాకు ఇష్టం లేదు. మేము వాటిని తినము మరియు మనం ఎక్కువగా తినే చోట వాటిని కూడా కనుగొనలేము. పర్యవసానంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మనకు తగినంత లోతైన పసుపు మరియు ముదురు ఆకుపచ్చ ఆహారాలు (మరియు ముఖ్యంగా ముడి ఆకుకూరలు లేవు) లభించవు.

ప్రతిరోజూ లోతైన ఆకుకూరల వడ్డింపు మనకు ఎందుకు అవసరం? ఆరోగ్యానికి శరీర అవసరాలకు వారి ప్రత్యేకమైన పోషక సహకారం దీనికి కారణం. ఆకుపచ్చ కూరగాయలు కాంప్లెక్స్ యొక్క అద్భుతమైన వనరులు

కార్బోహైడ్రేట్లు (ఉత్తమ రకం), డైటరీ ఫైబర్ (పెద్దప్రేగు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది), బీటా కెరోటిన్, క్లోరోఫిల్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ కార్యకలాపాలు. ఇవి సాధారణంగా కొవ్వు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. మన క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించే ఫైటోకెమికల్స్ కూడా వీటిలో ఉన్నాయి.

ఈ కూరగాయల యొక్క ఒక ప్రత్యేక ధర్మం వాటి ఆకుపచ్చ రంగు - క్లోరోఫిల్. మొక్కలలోని క్లోరోఫిల్‌ను మానవులలో రక్త సరఫరాతో పోల్చవచ్చు. "జీవితం రక్తంలో ఉంది" మరియు మొక్కల జీవితం క్లోరోఫిల్‌లో ఉంది.

ఇటీవలి ఆవిష్కరణ ఆకుపచ్చ కూరగాయల కోసం మన రోజువారీ అవసరానికి ఎక్కువ ప్రాముఖ్యతను ఇస్తుంది. మనిషి (లేదా జంతువులు) ఆకుపచ్చ మొక్కలను తిన్నప్పుడు, మొక్క యొక్క రక్త అణువులు మనిషి యొక్క రక్త అణువులుగా మారతాయి, ఈ ప్రక్రియ ద్వారా జీవరసాయన శాస్త్రవేత్తలు పోర్ఫిరిన్ బయోసింథసిస్ అని పిలుస్తారు. ఇది క్లిన్చర్. దేవుడు తన అనంతమైన జ్ఞానంలో అందించాడు

మొక్కల రక్తం - క్లోరోఫిల్ ద్వారా భౌతిక మనిషి యొక్క స్వీయ-మరమ్మత్తు, స్వీయ-పునరుజ్జీవనం, స్వీయ-శక్తి కోసం .

కాబట్టి దీని గురించి ఆలోచించండి, మొక్కలు లేకుండా భూమిపై జంతువు లేదా మానవ జీవితం ఉండదు! ఆకుపచ్చ కూరగాయలలో మాత్రమే కనిపించే క్లోరోఫిల్, జీవితానికి ఖచ్చితంగా అవసరం.

మరియు మన ఆరోగ్య అవసరాన్ని తీర్చడానికి ప్రతిరోజూ ఒక కప్పులో సగం అవసరం.

చివరి ఆలోచన. క్లోరోఫిల్‌కు ప్రకృతిలో ప్రత్యామ్నాయం లేదు. మీ రోజువారీ ఆహారంలో టర్నిప్ గ్రీన్స్, కొల్లార్డ్ గ్రీన్స్, ఆవపిండి ఆకుకూరలు, దుంప టాప్స్, డాండెలైన్లు, బ్రోకలీ, కాలే, డీప్ గ్రీన్ పాలకూర ఆకులు, పార్స్లీ మరియు ఇతర ఆకుకూరలు ఉండాలి. ఈ ఆహారాలపై మీ ఆహారం తక్కువగా ఉంటే, మీరు AIM యొక్క బార్లీ లైఫ్ మరియు AIM యొక్క లీఫ్ గ్రీన్స్ వంటి క్లోరోఫిల్ మూలాలను జోడించాలి. సాంద్రీకృత క్లోరోఫిల్ యొక్క ఈ రెండు వనరులు మీ శరీర అవసరాలను తీర్చగలవు. వారు కీమో-ప్రొటెక్టర్లు, కీమో-ప్రొటెక్టర్స్, కెమో-అటాకర్స్, కెమో-రివర్సర్స్, అవును, కెమో-హీలర్స్.

మీరు ఆకుపచ్చ ఆహారాన్ని తినడంలో విఫలమైతే, మీరు మీ శరీర కణాలను రక్షించడంలో, రివర్స్ అనారోగ్యంతో లేదా నయం చేయడంలో విఫలమవుతున్నారు. ఇదేనా నీకు కావాల్సింది? మీరు మాత్రమే నిర్ణయించగలరు.

* * * * *

ఉపవాసం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

1. ఉపవాసం తక్కువ లేదా ఆకలితో వేగంగా బరువు తగ్గడాన్ని ప్రారంభిస్తుంది. ఉపవాసం యొక్క "కీటోసిస్" ప్రారంభమైన తర్వాత, ఆహారం లేకుండా వెళ్ళడం చాలా సులభం అవుతుంది. చాలా మంది ప్రజలు ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు తమకు ఎంత తక్కువ ఆహారం కావాలని ఆశ్చర్యపోతున్నారు.

2. ఉపవాసం నిర్విషీకరణను ప్రోత్సహిస్తుంది. శరీరం దాని కొవ్వు నిల్వలను విచ్ఛిన్నం చేస్తున్నప్పుడు, ఇది నిల్వ చేసిన విషాన్ని సమీకరించి తొలగిస్తుంది.

3. ఉపవాసం జీర్ణవ్యవస్థకు చాలా అవసరమైన విశ్రాంతిని ఇస్తుంది. ఉపవాసం తరువాత, జీర్ణక్రియ మరియు తొలగింపు రెండూ ఉత్తేజితమవుతాయి.

4. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వంటి బాధాకరమైన ఇన్ఫ్లమేటరీ సిండ్రోమ్‌లతో సహా తాపజనక ప్రక్రియల పరిష్కారాన్ని ఉపవాసం ప్రోత్సహిస్తుంది.

5. ఉపవాసం ఉబ్బసం మరియు గవత జ్వరాలతో సహా అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను ఉపశమనం చేస్తుంది.

6. ఉపవాసం చీలమండలు మరియు కాళ్ళలో ఎడెమా మరియు ఉదరంలో వాపు వంటి అసాధారణ ద్రవ సంచితం ఎండిపోవడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

7. ఉపవాసం మందులు లేకుండా అధిక రక్తపోటును సరిచేస్తుంది. ఉపవాసం రెండు వారాలలో లేదా అంతకంటే తక్కువ కేసులలో రక్తపోటును సురక్షితమైన పరిధికి తగ్గిస్తుంది. మరియు వ్యక్తి సరిగ్గా తిని ఆరోగ్యంగా జీవించినట్లయితే ఉపవాసం తర్వాత రక్తపోటు తక్కువగా ఉంటుంది.

8. ఉపవాసం చెడు అలవాట్లను మరియు వ్యసనాలను అధిగమించడం సులభం చేస్తుంది. చాలా మంది ప్రజలు ఉపవాసం, మరియు మాదకద్రవ్య వ్యసనం ద్వారా పొగాకు మరియు మద్యపాన వ్యసనాలను అధిగమించారు. నికోటిన్, ఆల్కహాల్, కెఫిన్ మరియు ఇతర for షధాల కోరికను ఉపవాసం వేగంగా చెదరగొడుతుంది.

9. ఉపవాసం చర్మాన్ని క్లియర్ చేస్తుంది మరియు కళ్ళను తెల్ల చేస్తుంది. ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు చర్మ విస్ఫోటనాలు స్పష్టంగా కనిపించడం సర్వసాధారణం, మరియు ఉపవాసం తర్వాత కళ్ళలోని శ్వేతజాతీయులు అంత స్పష్టంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా కనిపించరు.

10. ఉపవాసం ఆరోగ్యకరమైన సహజ ఆహారాలకు రుచి ప్రశంసలను పునరుద్ధరిస్తుంది. ప్రజలు తమ రుచి మొగ్గలు ఉపవాసం తర్వాత సజీవంగా వస్తాయని మరియు ఆహారం అంత మంచి రుచి చూడలేదని చెప్పారు.

11. ఉపవాసం అనేది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు జీవనశైలికి సరైన ప్రవేశ ద్వారం. ఉపవాసానికి వెళ్లడం మీకు క్రొత్త ప్రారంభానికి ప్రేరణ మరియు ఉత్సాహాన్ని ఇస్తుంది మరియు కొత్త మరియు మంచి జీవన విధానానికి మీరే కట్టుబడి ఉంటుంది.

12. ఉపవాసం వాస్తవానికి కడుపును తగ్గిస్తుంది- హానికరమైన రీతిలో కాదు, కానీ దానిని సాధారణ పరిమాణానికి పునరుద్ధరిస్తుంది. ప్రజలు ఉపవాసం తర్వాత తక్కువ ఆహారంతో సంతృప్తి చెందుతారు.

http://www.naturalnews.com/

www.rawfor30days.com/

www.foodmatters.tv/

http://www.jahtruth.net/heal.htm

http://sunscreensbiohazard.com/

http://kingdomkalories.org/multimedia.php